國慶佳節(jié)一家人外出旅行本來是一件很高興的事,可寶寶在過節(jié)時容易過度玩樂和暴飲暴食,往往打破正常的生活節(jié)奏,而愛玩愛吃的寶寶在這個時候稍不注意就會上火,給旅行帶來不愉快,此時爸媽要做好預防措施,外出旅行常備“滅火“藥物。
國慶出游吃喝難控制 寶寶慎防上火
每逢節(jié)日長假,吃喝玩樂似乎成了假期的主題曲,不僅大人暫離了緊張的工作狀態(tài),寶寶的衣食起居也發(fā)生了很大的改變。特別是爸媽都愛把寶寶帶上一起去旅行,而長假更點燃了一家人出游的熱情。
舟車勞頓,加上溫差、睡眠不足及飲食不習慣等原因,都會使外出旅游出現(xiàn)各種健康問題。首先,飲食的不平衡是假期上火的重要原因之一,不管爸媽還是寶寶,每到一個新地方,都會急著嘗鮮當?shù)孛朗?,忘了調(diào)整合理的飲食,容易給腸胃帶來不適,導致消化不良、便秘等上火癥狀。
其次,據(jù)了解,絕大部分人出游都有“睡不好”的經(jīng)歷,大多數(shù)人是因為“行程安排太緊”,沒時間休息,而寶寶很大可能是因為首次出游,過度興奮導致失眠。另外,國慶佳節(jié)秋意漸濃,晝夜溫差大,寶寶外出本來就容易不適,如果這個時候再沒好好休息的話,抵抗力會急劇下降,更容易上火,出現(xiàn)咽喉疼痛、口腔潰瘍、流鼻血等“上火”癥狀。
寶寶滅火有攻略 出行常備小兒七星茶
想要寶寶國慶出行跟爸媽一樣,玩得開心、吃得開心,就要做好各種預防上火的準備工作,同時不慎上火了,出行在外也要有及時的應對措施。
在飲食方面,寶寶吃的東西盡量選擇熱食熟食,少吃生冷食物,還要忌吃肥膩、辛辣、燥熱刺激性食品,減少腸胃負荷,特別注意葷素搭配,掌握好膳食平衡。另外,外出旅游行程中應及時休息,以補充體力;長時間乘車船時,應適時到車廂或甲板上走動,活動筋骨、做深呼吸,以減輕疲勞。不管是爸媽還是寶寶,在吃喝玩樂的同時也不忘健康,要有預防假期旅行不適造成上火的準備。
有豐富旅游經(jīng)驗的導游建議,外出旅行最好背包里多準備點藥物,如對付拉肚子、感冒、喉嚨痛等少不了的藥物,還有風油精、暈車藥、抗過敏藥最好也帶上。而應對寶寶上火的藥物也不能少,爸媽可隨身帶一些方便而且效果良好的兒童藥物,例如三公仔小兒七星茶,適合0~6歲兒童,對于小兒消化不良等上火問題有著良好的功效,并且能綜合調(diào)理寶寶腸道、脾胃,是旅行和居家的常備小兒降火良藥。